Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. Thich Nhat Hanh

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Die Yoga Asana Praxis ist die dritte Stufe auf dem Achtgliedrigen Pfad von Patanjali. Über die Asana Praxis (Körperstellungen) erfahren und lernen wir ein tiefes Körpergefühl. Durch regelmässiges praktizieren stärken und öffnen wir unseren Körper und lernen durch die Atemlenkung (Pranayama) tief und langsam zu atmen und in verschiedene Körperbereiche zu atmen. Dadurch bekommt der Körper mehr Raum und öffnet sich mehr und mehr. Pranayama hilft uns entweder unser System innert kurzer Zeit zu beruhigen oder mit gezielten Übungen zu aktivieren. 

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Yoga ist ein Lebensweg und bedeutet Einssein. Demut und Dankbarkeit werden zu Lebensgefährten und durch gezielte Praktiken können wir unser Leben positiv ausrichten. 

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Die Yoga Asana Praxis lernt dich so vieles. Um nur einiges zu nennen, worauf ich tiefen Fokus lege sind:

• Stärkung des Körpers und des Geistes.

• Tiefe Wahrnehmung des Körpers und Öffnung dessen.

• Auseinandersetzung mit dem Geist.

• Kennenlernen der Atmung, Lernen die Atmung zu lenken und zu vertiefen.

• Sich fallen lassen, entspannen.

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Ich biete 

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• wöchentliche Yoga Gruppenkurse

• Yoga Einzelunterricht 

• Reiki Behandlungen (Ganzkörper- und Fernbehandlungen)

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Als Yogalehrerin lade ich Dich zu kraftvollen, ausgleichenden und liebevollen Yogastunden ein. Ich kreiere sie themenbezogen mit abwechselnden Flows, begleitet von verschiedenen yogischen Techniken (Mudras (Fingergesten), Mantra singen, geführte Meditationen, Vokalvibrationen u.v.m.), länger gehaltenen kräftigenden Körperhaltungen, länger gehaltenen ruhenden Körperhaltungen, Wissen über die Chakras und vieles anderes. 

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Was ich dir gutes Tun möchte: 

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Durch meine Arbeit als Yogalehrerin und Reiki Therapeutin / Reiki Lehrerin  möchte ich dir einen Raum schaffen, zu dir zu kommen. Deinen Körper zu stärken, deinen Geist auszugleichen und deine Seele zu nähren. Dir selbst ein Stück näher zu kommen.

 

Yoga gibt dir Kraft in allen Lebenslagen und verändert dein Leben körperlich und geistig positiv. Durch Atmung, Bewegung und Achtsamkeit erlebst du den Moment, das Jetzt. Kraft und Dehnung halten deinen Körper gesund und lassen deinen Körper wieder gesund werden. 

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Nebst dem Yogaunterricht liebe ich Reiki Behandlungen zu geben. Reiki ist natürliches energetisches Heilen. Es ist eine universelle Heilenergie. Reiki lässt dich physisch, geistig und seelisch tiefen entspannen. Reiki Behandlungen:

• geben Energie und Lebenskraft

• aktivieren Selbstheilungskräfte

• aktivieren und reinigen Energiebahnen und bringen Energiebahnen wieder ins Fliessen

• reinigen die Aura

• gleichen dich energetisch aus

• und vieles mehr findest du direkt hier (Reiki Behandlungen)

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Durch Reiki Behandlungen können Blockaden, Familienthemen oder Verstrickungen gelöst werden. 

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Die Yogastunden und Reiki Behandlungen finden im Singha Yoga Studio, Hauptstrasse 4, 6280 Hochdorf statt. Dort bin ich eingemietet und biete dir einen Ort der Ruhe wo du du sein darfst.

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