Yoga ist ein uralter Lebensweg.​​

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​Es gibt viele verschiedene Yoga Stile, Ausrichtungen, Überlieferungen, Gedanken, Ideen, Meinungen etc. Nach Patanjali ist Yoga ein Weg zur Befreiung und besteht aus acht Gliedern. Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi. Alle acht Glieder werden immer und immer wieder durchlaufen bis die Trennung erlischt und wir eins werden mit allem, was ist. So sagt es die Überlieferung. Das weiss ich "noch" nicht.

 

Aber was ich glaube zu wissen ist, dass Yoga ein Weg zur Befreiung ist und wenn du dich auf diesen Weg machst, innerlich, psychisch, physisch und energetisch reich beschenkt wirst .

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Ich unterrichte 4 Lektionen pro Woche Dienstabend und Mittwochabend mit 3 verschiedenen Ausrichtungen.

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Du kannst direkt unter der Seite den Fokus der Lektion sehen.

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Die Yoga Praxis schenkt uns​

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• Standfestigkeit. Gleichzeitig auch geistige Beweglichkeit  

• Harmonisierung unseres Energiesystems und des physischen Körpers

• Aufbau geistiger und mentaler Kraft

• Öffnung des Herzens 

• Bewusstes Atmen

• Stärkung der Physis und der Psyche

• Verbindung zur Innenwelt

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​Die Yogastunden werden, je nach Thema, von der einen oder anderen Technik begleitet: 

• Mantras (heilige Silben oder Verse)

• Mudras (Fingergesten)

• Meditationen/Visualisierungen

• Affirmationen (positiv formulierte Sätze)

• Pranayama (Kontrolle von Prana = Lebensenergie / Atemübungen)

 

Du alleine entscheidest immer, wie intensiv du praktizieren möchtest und spürst wo deine Grenzen sind. Ich biete dir immer Varianten und Hilfsmittel, mit denen Du deinen Körper und deine Yogapraxis ausrichten kannst.  

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